Раньше я очень боялся холода.И один человек, предложила мне закаляться.
Сначала я при приеме душа понемногу уменьшал горячую воду, чтобы не очень резко начинать мыться холодной.И так дошло до того, что я запросто мог зимой уйти к прорубь и прыгнуть в нею.Иногда, зимой, я выхожу на улицу почти голым и ложусь на снег, ведь это полезно.Но надо не преувеличивать и не заболеть.
Я хочу быть здоровым, поэтому каждый день я закаляюсь. Утром я делаю зарядку. Потом принимаю контрастный душ, он очень полезен. Летом я ежедневно купаюсь в реке, загораю, принимаю воздушные ванны. Зимой я катаюсь на лыжах, на санках. Хожу в баню, а потом купаюсь в прохладном бассейне. здоровье – это самое главное в жизни и его надо беречь.