Человек – совершенство природы. Но для того, чтобы он имел возможность пользоваться благами жизни, наслаждаться её красотой, очень важно иметь здоровье. «Здоровье – не все, но без здоровья – ничто», – говорил мудрый Сократ.

Хорошее здоровье – это образ жизни. Считается, что все, что ни делает человек, так или иначе отражается на состоянии его здоровья. А между тем, в наше время еще не стало престижным быть здоровым. На первый план выдвигается возможность хорошо устроиться в жизни, иметь квартиру, получить образование, стать обладателем ценных вещей, удачно жениться или выйти замуж.

Самые распространенные проблемы школьников со здоровьем – это нарушения осанки, плоскостопие, сколиоз. Правильная осанка не дается нам от рождения. Ее надо производить. Говорят, когда-то благородных девиц их наставники били по спине, если те горбилися, привязывали косу к поясу. Конечно, это жестоко. Мы должны сами следить за своей осанкой. Ходить, стоять и сидеть красиво, довести это до автоматизма. Навык держать спину прямо должен стать естественной потребностью.

Для здорового образа жизни очень важен и режим дня. Нельзя садиться за уроки, не отдохнув. А лучше всего перед выполнением домашних заданий погулять. Огромное значение для здоровья, бодрости, высокой работоспособности имеет сон. Большой вред нашему организму наносят телевизор и компьютер. Они не только «пожирают время», но и оставляют нас без движения на долгое время. Поэтому важно не злоупотреблять этой техникой.

Огромное влияние на здоровье человека влияет питание. Нельзя «перехватывать» что-нибудь на бегу. Питаться нужно в определенное время. Питание должно быть правильным. Нужно полностью отказаться от чипсов, сухариков, от жевательной резинки. Для здорового образа жизни очень важен и режим дня. Лучше всего перед выполнением домашних заданий погулять. Огромное значение для здоровья, бодрости, высокой работоспособности имеет сон. Мне, например, правильно построить и соблюдать режим дня помогают родители.

Хочу сказать еще об одной проблеме, мешающей здоровому образу жизни. Это вредные привычки: курение, пьянство, наркомания. Ученые уже доказали, что каждая сигарета сокращает жизнь на 5-6 минут, а алкоголь ведет к поражению психики. Курение, пьянство – уродливые привычки. Они коварно разрушают здоровье день за днем, месяц за месяцем, год за годом. Наркомания – это, вообще, страшная вещь. Но нам, подросткам, необходимо знать о воздействии наркотика, механизм привыкания, о последствиях, связанных с наркотиками: сломанные судьбы, несчастные матери, разрушенные семьи.

Нам, сегодняшнему поколению, надо сказать твердое «нет» всему тому, что мешает нам стать здоровыми людьми. Мы не должны жить только сегодняшним днем, мы должны задуматься о дне завтрашнем. Чтобы вырасти здоровым, надо с самого раннего детства научиться вести здоровый образ жизни. Физиолог и натуралист И. Мюллер однажды сказал: «Человек, которая заранее позаботилась о своем здоровье, подобен ремесленнику, который заранее обострил свои инструменты» . Надо помнить, что сегодня здоровым быть модно, а здоровье – это самое главное сокровище человека!